健康资讯 首页 新闻动态 健康资讯

肌肤也立冬,美丽不冻人

2018-11-06 17:18:11

“立冬”节气在每年的11月7日或8日,我国古时民间习惯以立冬作为冬季的开始。立,建始也,表示季节自此开始;冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。

立冬过后,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,万物活动趋向休止,当养精蓄锐为来春生机勃发做准备。中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气”,这时候不但要在作息时间与饮食上调整,肌肤也越发敏感。你是否经常觉得皮肤闭口粉刺增多、发红干燥脱皮,甚至刺痛?你是否觉得嘴唇起皮、手部干燥开裂?俗话说,“身体发肤受之父母”,因此无论是男性还是女性,冬季护肤必不可少。

一、长效保湿

1.沐浴水温不宜太高

高温会使毛血管扩张,导致水分从表皮流失,带走皮脂保护层,加剧皮肤干燥。在沐浴中配合滋润型的沐浴露清洁身体,浴后趁肌肤微湿,包含水分时,涂抹上保湿力度强的身体乳,持续滋润肌肤,令肌肤水润不干燥。

2.适当使用护肤品

立冬过后气候干燥,寒风阵阵,脸部、手部、唇部暴露在外,更容易干燥甚至干裂,变得脆弱。因此,适当的使用护肤品是很有必要的。选择一款适合自己肤质,滋润不油腻,保湿锁水力度强的面霜,能够在肌肤形成锁水膜,防止水分流失;唇部起皮、干裂也是因为在没有保护的情况下,受到冷风刺激导致水分流失,因此随身携带一款滋养保湿的润唇膏有利于保持唇部的滋润;另外常备一款护手霜也能有效保湿修复手部干燥开裂问题。

3.室内环境

在家中尽量使用衣物进行保暖,因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失;冬季预防皮肤干燥受损,还需注意保持室内湿度,在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等,都可以提高室内环境湿度。

二、补充水分

1.食疗护肤

冬季气候干燥,除了多喝水补水之外,也可以从饮食上对肌肤进行内部调养,多吃新鲜的水果蔬菜如梨、香蕉、柚子、白萝卜等,有助于促进皮肤新陈代谢,补充水分,滋润皮肤。

2.适当敷面膜

面膜是补水最快的一种方式,特别对于那些严重缺少水分的肌肤更可起到立竿见影的补水效果,同时可以缓解皮肤因秋燥引起的出油、长痘、皮肤敏感等肌肤问题。

3.重视防晒

冬季防晒仍不容忽视。冬季的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈,但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同,而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。