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大雪纷飞天,御寒保暖术

2018-12-06 15:51:53

雪纷飞,仲冬始。雾凇挂满枝桠,片片雪花飘落……大雪,一个多么充满诗意的节气啊!但是!!!话说大雪和南方有啥关系???然而,雪永远是北方的,南方……只有冷好么!!

每年12月7日或8日,太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。

大雪三候:一候鹃鸥不鸣;二候虎始交;三候荔挺出

天气特点:降温、大雪、冻雨、雾凇、雾霾、凌汛。

大雪习俗:小雪腌菜,大雪腌肉。封河之时,冰上溜溜。冬天进补,顿顿不漏。

御寒保暖术,“穿衣”有讲究

随着大雪节气的到来,也就意味着天气越来越冷,温度越来越低,冬天保暖是非常重要的,日常穿衣便是驱寒保暖一大法宝,却是存在着很多误区,以下为大家提供几个穿衣误区,看看你是否中枪啦!

误区一:衣服越多越暖

寒冷的冬天,很多人为了保暖防寒,穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和。其实这是片面的。因为衣服本身不产热,只起到隔离的作用,使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区,使人体的热量得以保存,从而感觉到温暖。但是当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,意思有点像我们常说的“穿堂风”,这样当然会不暖反而更冷了。

误区二:帽子可有可无

不少人为了保持发型或觉得帽子摘摘戴戴比较麻烦,而忽略头部保暖。

中医认为,“头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体内阳气最容易散掉。而且天气过于寒冷,不仅耳朵容易生冻疮,还易使头部表浅血管痉挛,尤其本身有心脑血管方面疾病的人,更要注意头部保暖。因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。

误区三:常戴口罩防寒

在寒冬很多人习惯戴口罩,虽然戴口罩可保暖、阻止污染的空气、风沙灰尘,但是经常戴口罩会使人体的免疫力下降。

鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织,血液循环十分旺盛,对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折,能对冷空气进行加热,经过鼻子吸进的冷空气进入肺部之后,一般已接近体温。常戴口罩防寒,鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼,抗病能力会下降,反而容易感冒或者得鼻炎。而且戴口罩还存着一定的卫生隐患,戴了一段时间后,口罩内外两面都会变得不卫生。

误区四: 围巾捂嘴

颈部上承头颅,下接躯干,称得上人体的要塞。因此,冬天出门一定要备条温暖的围巾,特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。

天寒风刺骨,裸露在外的鼻尖都像要被冻掉了似的,很多人都喜欢用围巾裹住口鼻,以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适,但是,围巾往往有细小的绒毛或纤维,还会有一些细菌微粒,很容易就会被吸入体内,引发呼吸道系统疾病。所以戴围巾别捂嘴哦!

误区五: 保暖秋裤紧身好

穿秋裤是低温保暖必备,选择是否正确和穿着的舒适度,都和健康息息相关。若选择不当,不但起不到保暖作用,反而可能造成冻伤,例如紧身秋裤紧紧地“捆”在腿上,会导致血液流通不畅,肢体和皮肤表面的血液循环减慢,人只会更冷,严重时反而更容易冻伤,甚至可能出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题,不仅会令皮肤红肿、痛痒,甚至可能出现一些紫红色的硬结。

误区六:只顾身不顾腿

很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足,下半身却只一条单裤,甚至光腿穿裙子。骨关节其实很怕潮、怕寒气,若长期不保暖,其内部结构变化可能会不正常,韧带弹性也会减弱。因此,羽绒服最好选过腰的,长至膝盖更佳,这样能减少上下半身之间的温差,保护腰部不受凉,避免腰部疼痛等疾病侵扰。

误区七:穿厚鞋袜 系紧鞋带

俗话说“寒从脚下起”,因此一到冬天,人们总习惯把脚裹得紧紧地,生怕冻着。殊不知,这样做反而不利于保暖。冬季穿过紧的鞋袜,会让脚上的皮肤血管受到重压后,使血液的正常循环受影响,而形成淤血和增多脚汗,并严重降底脚部的抗冷能力,变得容易受寒和发生冻伤,还易诱发感冒等其他疾病。

因此,冬天穿鞋,最好能大一号,让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫,不但可保持鞋内干燥清洁的环境,也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚冰凉的人来说,尤为重要。袜子则建议最好穿适当厚度,袜口宽松适宜的长筒袜。

小伙伴们,你们中了几枪呀?穿衣要保暖,可遵循以下3个小法则哦!

Tips:穿衣保暖法则

1.材质上:“内薄软、中保暖、外防风”

2.款式上:“内贴身、中宽松、外收口”

3.部位上:“顾两头、腿要厚、腰别露”