冬至一阳生，养胃正当时

冬至又名‘一阳生’，俗称“数九、冬节”、“长至节”、“亚岁”等，此时昼最短，夜最长。冬至过后，我国开始进入数九寒天。

大雪纷飞天，御寒保暖术

每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。

肌肤也立冬，美丽不冻人

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬作为冬季的开始。立，建始也，表示季节自此开始；冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

秋霜降时节，要注意养胃

霜降，作为秋季的最后一个节气，意味着即将入冬。俗话说四季五补，即春要升补、夏要清补、 长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。

寒寒树栖鸦，露露水中花

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

吃枸杞，贴秋膘，解秋燥

秋天天气变凉，阴津损耗，易感燥邪，增补营养应以滋阴润肺为主。